Escrito por Neus Pintat

Qi Gong. Chi Kung
Sistema terapéutico milenario, propio de la Medicina Tradicional China, para prevenir y potenciar la salud y curar la enfermedad, así como para hacer un proceso de autoconocimiento y evolución personal y espiritual.
Es una de las 5 ramas de la MTC, junto con la Acupuntura y Moxibustión, la Dietoterapia, la Fitoterapia y Masaje Energético.
Qi significa para nosotros, energía. Como concepto occidental que más se acerca al significado original chino.
Gong se puede traducir como trabajar, ejercitar, regular, potenciar, fluir. Qi Gong y en castellano Chi Kung, significa pues potenciar y regular nuestra energía vital.
Tanto el Qi Gong como todas las demás ramas de la MTC cumplen las 3 consideraciones de salud-enfermedad propios, que son:
* Preservar y potenciar la reserva de nuestro Qi vital.
* Que el Qi fluya, circule por todo el cuerpo.
* Que el Qi esté en equilibrio Yin Yang.
Estos son los 3 paradigmas, según la MTC, para tener salud. Cualquier patología o sintomatología significara que 1, 2 o los 3 paradigmas no se cumplen.
Qi significa, desde su origen, fluido vital, aliento vital. Actualmente se considera que lo que más se parece a aquel significado original es el concepto energía, pues representa las mismas funciones que el aliento vital y guarda también el aspecto de saber para qué sirve, a pesar de no saber exactamente lo que es en sí mismo.
Qi Gong es, el arte de trabajar la propia energía vital, para que no la malgastemos, nos fluya y circule sin bloqueos por todo el cuerpo y para que esté en equilibrio entre dentro y fuera, arriba y abajo, sutil y  sólido,  espiritual y material. En definitiva el Yin y el Yang.
Somos energía, todo es energía, el Universo es energía. Nuestra energía no está diferenciada de la energía Universal, formamos parte del Cosmos. Esto hace que cuando hacemos Qi Gong nos movilizamos en el contexto de la energía cósmica. Así cuando se practica Qi Gong y se hace estiramiento de los canales energéticos, centramiento del Qi en centros energéticos importantes (Ej.. lo que en el Yoga serían los Chakras) se tonifican energéticamente los órganos internos, se trabajan los huesos y las médula ósea, la medula espinal, músculos, tendones, se trabajan las emociones, las cualidades esenciales personales, el alma de los órganos internos, es una movilización energética de la persona inmersa en la energía del Universo.
Entre la energía de la Tierra sólida, material, visible, observable y la energía del Cielo sutil, espiritual, invisible, misteriosa.
La Figura básica de Qi Gong, punto de partida de muchos ejercicios y que se puede practicar como si fuera un ejercicio es:

 Pies paralelos tan abiertos como la anchura de los hombros.
 Estirar la columna vertebral separando los espacios intervertebrales sin subir los hombros.
 Hacer un pequeño gesto como si fuera a sentarse, sin sentarse y se mantiene una pequeña flexión de rodillas. Si se ha hecho bien, se notara relajación y descanso en la zona lumbosacra. Se habrá compensado la lordosis y la columna queda recta en la zona lumbosacra
 Llevar la barbilla un poco hacia el pecho. Así se estiran las cervicales.
 Dejar colgar los brazos sin hacer fuerza y ​​liberando la tensión de los hombros.
 Respirar en paz, con tranquilidad. La tranquilidad es salud infinita.
 Arraigar con los pies en la Tierra. Como si los pies entraran en la Tierra.
 Abrir la coronilla hacia el Cielo.
 Quedarse en actitud de dejar hacer la vida en ti, igual que ser un árbol que cuando más se arraiga más crece hacia arriba.

Es la postura fundamental en el Qi Gong porque está haciendo lo esencial del Qi Gong, que es, abrirse a la energía sutil, invisible, intangible, espiritual del Cielo, la energía Yang y a la energía sólida, visible, tangible , material de la Tierra, la energía Yin.
Para entender un poco más en qué se basa el Qi Gong, además de haber muchas tablas y ejercicios, hay lo que se llama el Qi Gong de los animales. Este consiste en hacer unos movimientos que se identifican con los movimientos propios y naturales de 5 animales (oso, grulla, ciervo, tigre y mono) y así acercarnos a la Naturaleza, a la existencia propia de las leyes de la Naturaleza y seguir en unidad con la Naturaleza y la Vida., sin interferencia mental.
El Qi Gong es un retorno al fluir natural, en el que cuerpo, mente y alma son una unidad que dialoga.
En el Qi Gong siempre se escucha el cuerpo. La mente está atenta, observando y sintiendo el cuerpo.
Se conecta con las cualidades esenciales asociadas a los órganos internos equilibrados energéticamente.
Se hace un reconocimiento de las emociones perturbadoras asociadas a los órganos internos energéticamente descompensados.
El beneficio principal del Qi Gong se consigue dejándose purificar por la Energía Universal pura, sanadora, la energía de la Creación, del Tao, de Dios, del Espíritu Supremo de la Creación, la que nos cura. Practicando el Qi Gong te abres y conectas pues es un medio excelente para hacerlo.

Neus Pintat Mateu